روش و زمان مصرف عسل طبیعی
در طب سنتی، عسل با آب گرم و کمی لیمو برای پاکسازی بدن از سموم و تقویت گوارش توصیه می‌شود.
برای درمان مشکلات گوارشی، مصرف عسل همراه با دارچین یا زردچوبه مفید است و در تقویت هضم و کاهش نفخ مؤثر است. طبق توصیه‌های طب سنتی، مصرف روزانه ۲ قاشق چای‌خوری عسل طبیعی کافی است. از مصرف زیاد عسل در افراد با مشکلات قند خون باید پرهیز کرد.
علاوه بر مصرف خوراکی، ماسک عسل برای پوست نیز کاربرد دارد. عسل طبیعی را می‌توان به تنهایی یا همراه با مواد طبیعی مانند آبلیمو یا زعفران برای درمان آکنه، آبرسانی پوست و کاهش التهابات استفاده کرد. همچنین، عسل می‌تواند به عنوان یک نرم‌کننده طبیعی مو برای تقویت و نرم کردن موها استفاده شود.
بهترین زمان مصرف عسل طبیعی
بهترین زمان برای مصرف عسل طبیعی به هدف مصرف بستگی دارد. برای بهره‌مندی از خواص تقویتی و انرژی‌زا، مصرف عسل در صبحگاه به صورت ناشتا پیشنهاد می‌شود، چرا که باعث تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی می‌شود. همچنین، مصرف عسل قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند، زیرا خاصیت آرام‌بخش دارد. برای بهبود مشکلات گوارشی، بهتر است عسل را نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی مصرف کنید. در طب سنتی ایران، همچنین توصیه می‌شود که عسل به‌صورت خام و بدون حرارت مصرف شود تا خواص آن حفظ شود.
